Vários estudos defendem que o Kiwi
possui substâncias laxativas que pode ser usado na dieta por pessoas que sofrem
de constipação.
A Constipação: Prisão de ventre e
intestino preso são os nomes populares pelos quais é conhecida a constipação
(ou obstipação) intestinal, um distúrbio comum caracterizado pela dificuldade
persistente para evacuar. É preciso considerar, entretanto, que não existe um
padrão rígido para classificar a frequência normal de funcionamento dos
intestinos, que pode variar de 3 a 12 vezes por semana.
Só se considera um quadro típico de
constipação, quando ocorrem duas ou menos evacuações por semana e/ou o esforço
para evacuar é grande demais e pouco produtivo. Algumas pessoas se queixam de
que o intestino não funciona regularmente em ambientes estranhos, ou quando
quebram a rotina, como ocorre durante as viagens, por exemplo. Essa alteração,
porém, costuma desaparecer tão logo a pessoa retoma suas atividades habituais.
A constipação é um transtorno mais comum nas mulheres, especialmente durante a
gravidez, nas crianças e nos idosos.
Propriedades Nutricionais do Kiwi
Confira
os valores nutricionais em 100g da fruta (1 unidade média):
·
Valor
energético 51 calorias
·
Carboidratos
11,5g
·
Proteínas
1,3g
·
Gorduras
saturadas 0,1g
·
Fibra
alimentar 2,7g
·
Vitamina
C 70,8mg
·
Potássio
268,9 mg
São
bastantes nutrientes para uma fruta tão gostosa e refrescantes.
Referências:
